Морковный диетический торт

Сейчас модно следить за своим здоровьем и фигурой. Различные диеты, правильное питание не значит совсем отказаться от выпечки. Предлагаю рецепт простого диетического морковного тортика. В 100 граммах которого всего 133 ккал. 

Количество порций
Порции
Морковный диетический торт рецепт с фото

Ингредиенты

130 г
Овсяных хлопьев
2 шт.
яблока
1 шт.
большая морковь
60 г
меда
   
Сок половины лимона
   
щепотка соли
   
На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика
   
Оливковое масло
   
Для крема
150 г
Обезжиренного протертого творога
4 ч.л.
Натурального йогурта
   
Подсластитель
рецепт морковного диетического торта

Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок.

Овсяные хлопья смолоть на кофемолке в муку.

приготовление морковного диетического торта

В миске смешать соль, овсянку, специи, мед, каплю оливкового масла.

рецепт морковного диетического торта

Добавить морковь и яблоко. Хорошенько перемешать.

как приготовить морковный диетический торт

Форму смазать маслом и посыпать молотой овсянкой.

рецепт морковного диетического торта с фото

Выпекать 30-40 минут. После выпекания корж остудить.

приготовление морковного диетического торта

Для крема взбиваем в однородную воздушную массу творог, йогурт и подсластитель.

Разрезать корж на несколько частей и промазать кремом. Украсить сверху фруктами или как вам угодно, оставить в холодильнике для пропитки на ночь.

Количество ингредиентов указано на совсем маленький тортик. Мы же на диете))